月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	12.0			朝ラン・帰りラン
12/02 水	12.0			朝ラン・帰りラン
12/03 木	12.0			朝ラン・帰りラン
12/04 金	12.0			朝ラン・帰りラン
12/05 土	33.0			北大　オリンピックコース　6往復 25:23 23:50 23:57 24:00 23:26 22:10
12/06 日	12.0			朝ラン・帰りラン
12/07 月	12.0			朝ラン・帰りラン
12/08 火	12.0			朝ラン・帰りラン
12/09 水	12.0			朝ラン・帰りラン
12/10 木	12.0			朝ラン・帰りラン
12/11 金	12.0			朝ラン・帰りラン
12/12 土	25.0			北大　オリンピックコース　片道3本 12:00 10:16 10:01
12/13 日	20.0			北大周回
12/14 月	12.0			朝ラン・帰りラン
12/15 火	12.0			朝ラン・帰りラン
12/16 水	12.0			朝ラン・帰りラン
12/17 木	12.0			朝ラン・帰りラン
12/18 金	12.0			朝ラン・帰りラン
12/19 土	25.0			北大周回
12/20 日	15.0			こころーど　エス練
12/21 月	12.0			朝ラン・帰りラン
12/22 火	12.0			朝ラン・帰りラン
12/23 水	12.0			朝ラン・帰りラン
12/24 木	12.0			朝ラン・帰りラン
12/25 金	12.0			朝ラン・帰りラン
12/26 土	30.0			北大周回
12/27 日	15.0			エス　北大のんびり　オリンピックコース　1往復
12/28 月	12.0			朝ラン・帰りラン
12/29 火	12.0			朝ラン・帰りラン
12/30 水	30.0			北大ぐるぐる
12/31 木	25.0			エス　神宮　円山　北大
走行距離	482.0  km