taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 10.0   朝ラン・帰りラン
2/02 土 10.0   朝ラン・帰りラン
2/03 日 25.0   のんびりJOG 環状通り 厚別通り こころーど
2/04 月 10.0   朝ラン・帰りラン
2/05 火 10.0   朝ラン・帰りラン
2/06 水 10.0   朝ラン・帰りラン
2/07 木 10.0   朝ラン・帰りラン
2/08 金 10.0   朝ラン・帰りラン
2/09 土 35.0   エス 北大練習会   真駒内 4:15/キロ 76周 1:35:50(1周76秒)
2/10 日 25.0   北大 ボアネージュ 1×2   JOG
2/11 月 10.0   朝ラン・帰りラン
2/12 火 10.0   朝ラン・帰りラン
2/13 水 10.0   朝ラン・帰りラン
2/14 木 10.0   朝ラン・帰りラン
2/15 金 25.0   のんびりJOG
2/16 土 15.0   つどーむ 5000 3000 2000 1000(19:18(4:02・3:55・3:51・3:47・3:44)・11:42(3:57・3:55・3:50)・7:40・3:35)
2/17 日 25.0   エス 北大練習会
2/18 月 10.0   朝ラン・帰りラン
2/19 火 10.0   朝ラン・帰りラン
2/20 水 10.0   朝ラン・帰りラン
2/21 木 10.0   朝ラン・帰りラン
2/22 金 10.0   朝ラン・帰りラン
2/23 土 20.0   のんびりJOG
2/24 日 35.0   のんびりJOG  ASICSランニング教室
2/25 月 10.0   朝ラン・帰りラン
2/26 火 10.0   朝ラン・帰りラン
2/27 水 10.0   朝ラン・帰りラン
2/28 木 10.0   朝ラン・帰りラン
走行距離 405.0  km