月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	10.0			朝ラン・帰りラン
2/02 土	10.0			朝ラン・帰りラン
2/03 日	25.0			のんびりJOG　環状通り　厚別通り　こころーど
2/04 月	10.0			朝ラン・帰りラン
2/05 火	10.0			朝ラン・帰りラン
2/06 水	10.0			朝ラン・帰りラン
2/07 木	10.0			朝ラン・帰りラン
2/08 金	10.0			朝ラン・帰りラン
2/09 土	35.0			エス　北大練習会　 　真駒内　4:15/ｷﾛ　76周　1:35:50(1周76秒)
2/10 日	25.0			北大　ボアネージュ　1×2　 　JOG
2/11 月	10.0			朝ラン・帰りラン
2/12 火	10.0			朝ラン・帰りラン
2/13 水	10.0			朝ラン・帰りラン
2/14 木	10.0			朝ラン・帰りラン
2/15 金	25.0			のんびりJOG
2/16 土	15.0			つどーむ　5000 3000 2000 1000(19:18(4:02・3:55・3:51・3:47・3:44)・11:42(3:57・3:55・3:50)・7:40・3:35)
2/17 日	25.0			エス　北大練習会
2/18 月	10.0			朝ラン・帰りラン
2/19 火	10.0			朝ラン・帰りラン
2/20 水	10.0			朝ラン・帰りラン
2/21 木	10.0			朝ラン・帰りラン
2/22 金	10.0			朝ラン・帰りラン
2/23 土	20.0			のんびりJOG
2/24 日	35.0			のんびりJOG　　ASICSランニング教室
2/25 月	10.0			朝ラン・帰りラン
2/26 火	10.0			朝ラン・帰りラン
2/27 水	10.0			朝ラン・帰りラン
2/28 木	10.0			朝ラン・帰りラン
走行距離	405.0  km