月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	15.0			円山方面　のんびりJOG
4/02 月	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/03 火	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/04 水	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/05 木	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/06 金	10.0			朝ラン 木村医院
4/07 土	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/08 日	25.0			ちばりよ　たまゆら⇔宮の沢　エス　北大　　円山酸素
4/09 月	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/10 火	15.0			朝ラン、円山酸素、帰宅ラン
4/11 水	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/12 木	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/13 金	15.0			朝ラン、木村医院、帰宅ラン
4/14 土	30.0			BN練習会　BN往復ラン　円山酸素
4/15 日	15.0			いちご大福ラン　北大他
4/16 月	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/17 火	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/18 水	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/19 木	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/20 金	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/21 土	20.0			審判講習会　厚別競技場往復
4/22 日	30.0			エス　南郷13⇔25　そこそこﾍﾟｰｽ　ｱｼｯｸｽﾗﾝ教室　12ｷﾛﾍﾟｰｽ走
4/23 月	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/24 火	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/25 水	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/26 木	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/27 金	10.0			朝ラン、帰宅ラン
4/28 土	20.0			北大　構内・外周（7キロ）×2周 34:46　31:51
4/29 日	15.0			のんびりJOG
4/30 月	15.0			朝ラン、帰宅ラン
走行距離	405.0  km