月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	8.0			朝ラン　　雨
6/02 金	8.0			朝ラン　　エクセル　谷川真里さん　北海道フェスタ
6/03 土	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/04 日	43.0			千歳JAL　フル　2：48：35　年代別優勝　（39：33・40：49・39：54・39：35・8：44）
6/05 月	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/06 火	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/07 水	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/08 木	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/09 金	15.0			朝ラン　帰宅ラン（イオン）
6/10 土	15.0			美香保公園10周
6/11 日	20.0			のんびりJOG
6/12 月	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/13 火	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/14 水	35.0			LSD こころーど自転車・共栄・野幌
6/15 木	17.0			朝ラン 新札幌エクセル　こころーど11.5⇔10.0　6000（2往復）　4分ペース
6/16 金	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/17 土	30.0			厚別中央まで　往路・北13条通り　　復路・こころーど
6/18 日	25.0			札幌記録会3戦　周回記録員　円山まで　途中公園周回　2周 5周　帰り大通りまで
6/19 月	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/20 火	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/21 水	25.0			野幌まで
6/22 木	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/23 金	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/24 土	25.0			北大外周コース（6.7キロ）×3周　1:27:07(30:53,28:59,27:16)(4:37,4:20,4:04)
6/25 日	30.0			エス　　こころーど　6.5⇔2.5
6/26 月	10.0			朝ラン　帰宅ラン
6/27 火	15.0			朝ラン　帰宅ラン桑園
6/28 水	15.0			朝ラン　帰宅ラン桑園
6/29 木	15.0			朝ラン　帰宅ラン桑園
6/30 金	10.0			朝ラン　帰宅ラン
走行距離	481.0  km