taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 10.5   通勤RUN行き(こころーど) SAM タバタ200クリア?
2/02 火 10.5   通勤RUN行き(こころーど)
2/03 水 10.5   通勤RUN行き(こころーど)
2/04 木 5.5   通勤RUN行き(こころーど 南七まで)  リュック故障(-_-;)
2/05 金 10.5   通勤RUN行き(こころーど) SAM フィーバー2 190 撃沈 両足攣る
2/06 土 10.5   通勤RUN行き(こころーど)
2/07 日 30.0   真駒内 20500m(67周) 1:18:13(3分49秒ペース・1周70秒前後)
2/08 月 10.5   通勤RUN行き(こころーど)
2/09 火 16.0   通勤RUN往復(地下街・こころーど)
2/10 水 5.5   通勤RUN行き(地下街) SAM たばた 210 だめ(ラスト3本残り数秒黄色)
2/11 木 25.0   こころーど のんびりラン
2/12 金 21.0   通勤RUN往復(こころーど・こころーど) 咳のため 木村医院へ
2/13 土 28.0   真駒内 20196m(66周) 1:15:52(3分45秒ペース・1周69秒)
2/14 日 30.0   真駒内 2時間30分JOG 途中4分ちょっとで15キロ
2/15 月 15.5   通勤RUN往復(こころーど・南七から)
2/16 火 10.5   通勤RUN行き(こころーど)
2/17 水 15.5   通勤RUN往復(こころーど・南七から)
2/18 木 22.0   通勤RUN行き(こころーど) 大谷地出勤
2/19 金 15.5   通勤RUN往復(こころーど・南七まで)
2/20 土 15.0   青梅マラソン 雨の中試走
2/21 日 35.0   青梅マラソン 30キロ 年代別7位 1:53:47(18:26・18:47・19:20・18:45・19:20・19:09)
2/22 月 20.0   青梅マラソンコースJOG 激坂まで
2/23 火 10.5   通勤RUN行き(こころーど) SAM 久しぶりX うでヘロヘロ
2/24 水 16.0   通勤RUN往復(地下街・こころーど) 朝は除雪
2/25 木 26.5   通勤RUN行き(こころーど) 夜つどーむ 1000×5 (3:32〜35) レスト75秒
2/26 金 10.5   通勤RUN行き(こころーど)
2/27 土 28.0   こころーど のんびりJOG
2/28 日 36.0   つどーむ 31600 2:04:30 (30000 1:58:30) 
2/29 月 8.0   通勤RUN行き(地下街)
走行距離 508.5  km