月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	10.5			通勤RUN行き（こころーど） SAM ﾀﾊﾞﾀ200クリア？
2/02 火	10.5			通勤RUN行き（こころーど）
2/03 水	10.5			通勤RUN行き（こころーど）
2/04 木	5.5			通勤RUN行き（こころーど　南七まで）　　リュック故障(-_-;)
2/05 金	10.5			通勤RUN行き（こころーど）　ＳＡＭ　フィーバー2　190　撃沈　両足攣る
2/06 土	10.5			通勤RUN行き（こころーど）
2/07 日	30.0			真駒内　20500m（67周）　1：18：13（3分49秒ペース・1周70秒前後）
2/08 月	10.5			通勤RUN行き（こころーど）
2/09 火	16.0			通勤RUN往復（地下街・こころーど）
2/10 水	5.5			通勤RUN行き（地下街）　SAM　たばた　210　だめ（ラスト3本残り数秒黄色）
2/11 木	25.0			こころーど　のんびりラン
2/12 金	21.0			通勤RUN往復（こころーど・こころーど）　咳のため　木村医院へ
2/13 土	28.0			真駒内　20196m（66周）　1：15：52（3分45秒ペース・1周69秒）
2/14 日	30.0			真駒内　2時間30分JOG　途中4分ちょっとで15キロ
2/15 月	15.5			通勤RUN往復（こころーど・南七から）
2/16 火	10.5			通勤RUN行き（こころーど）
2/17 水	15.5			通勤RUN往復（こころーど・南七から）
2/18 木	22.0			通勤RUN行き（こころーど）　大谷地出勤
2/19 金	15.5			通勤RUN往復（こころーど・南七まで）
2/20 土	15.0			青梅マラソン　雨の中試走
2/21 日	35.0			青梅マラソン　30キロ　年代別7位　1：53：47（18：26・18：47・19：20・18：45・19：20・19：09）
2/22 月	20.0			青梅マラソンコースJOG　激坂まで
2/23 火	10.5			通勤RUN行き（こころーど） SAM 久しぶりX　うでﾍﾛﾍﾛ
2/24 水	16.0			通勤RUN往復（地下街・こころーど）　朝は除雪
2/25 木	26.5			通勤RUN行き（こころーど）　夜つどーむ　1000×5　（3：32〜35）　レスト75秒
2/26 金	10.5			通勤RUN行き（こころーど）
2/27 土	28.0			こころーど　のんびりJOG
2/28 日	36.0			つどーむ　31600　2：04：30　（30000　1：58：30）
2/29 月	8.0			通勤RUN行き（地下街）
走行距離	508.5  km