taka
地域 : 北海道
年齢 : 60歳
一言 :
一言 :
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ 次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/02 土 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/03 日 | 35.0 | つどーむ 樋口先生と 4分30秒 30キロ走 |
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| 3/04 月 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/05 火 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/06 水 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/07 木 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/08 金 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/09 土 | 40.0 | つどーむ 自主練習会 5分 |
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| 3/10 日 | 12.0 | ＳＲ 暴風雪の合間に少しだけのんびり |
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| 3/11 月 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/12 火 | 23.0 | 通勤RUN往復（ＳＲひばり②・ＳＲひばり②） |
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| 3/13 水 | 20.0 | きたえーる 110分JOG |
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| 3/14 木 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/15 金 | 15.0 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） 川北から |
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| 3/16 土 | 35.0 | つどーむ 30000 1：58：07 |
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| 3/17 日 | 25.0 | サイクリングロード のんびりJOG |
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| 3/18 月 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/19 火 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/20 水 | 25.0 | もみじ台・サイクリングロード のんびりJOG |
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| 3/21 木 | 8.0 | 通勤RUN行き（18丁目まで・地下街） |
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| 3/22 金 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/23 土 | 25.0 | サイクリングロード のんびりJOG |
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| 3/24 日 | 32.0 | 練習会 アイスアリーナ 30キロ走 5分30秒 |
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| 3/25 月 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/26 火 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/27 水 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/28 木 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/29 金 | 11.5 | 通勤RUN行き（ＳＲひばり②） |
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| 3/30 土 | 25.0 | サイクリングロード のんびりJOG 北広島まで |
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| 3/31 日 | 25.0 | サイクリングロード のんびりJOG 上野幌⇔東札幌 |
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| 走行距離 | 540.5 km | |||