taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 11.5   通勤RUN帰り(SRARA) 
11/02 金 11.5   朝53.0kg 通勤RUN行き(SRARA)
11/03 土 11.5   朝53.2kg 通勤RUN行き(SRARA)
11/04 日 11.5   通勤RUN行き(SRARA)
11/05 月 11.5   通勤RUN行き(SRARA)
11/06 火 11.5   通勤RUN行き(SRARA)
11/07 水 11.5   朝53.1kg 通勤RUN行き(SRARA)
11/08 木 25.0   通勤RUN往復(SRARA・SR新札)
11/09 金 11.5   朝53.4kg 通勤RUN行き(SRARA)
11/10 土 30.0   SR北広島往復 5分15秒〜30秒
11/11 日 25.0   野幌森林公園JOGからアウトレットへ行こうとしたが… 迷子になってJR北広島で力尽きた。。。
11/12 月 10.0   朝54.3kg やばいぞ!! 雨と風で 地下街を少しだけ
11/13 火 11.5   朝54.2kg 減ってないぞ!! 通勤RUN行き(SRARA)
11/14 水 8.0   朝54.0kg まだ減ってないぞ!!  雨 地下街
11/15 木 12.0   出発前に少しだけ
11/16 金 35.0   赤穂御崎周回コース  おだいし山
11/17 土 16.0   千鳥周回
11/18 日 12.0   まっ暗で怖かった…
11/19 月 5.0   朝53.8kg 札幌は雪…
11/20 火 11.5   朝53.4kg 通勤RUN行き(SRひばりA)
11/21 水 26.5   通勤RUN往復(SRひばりA・SRAR厚中A)
11/22 木 11.5   通勤RUN行き(SRひばりA)
11/23 金 25.0   通勤RUN往復(SRひばりA・SRAR厚中A)
11/24 土 18.0   厚別通り 
11/25 日 35.0   つどーむ 30キロペース走(5分)2時間30分
11/26 月 11.5   朝53.9kg 通勤RUN行き(SRひばりA)
11/27 火 15.0   通勤RUN行き(地下街)  スピードナイトラン
11/28 水 23.0   朝54.0kg  通勤RUN往復(SRひばりA・SRひばりA) 帰りは暴風雨・雪
11/29 木 21.5   朝54.5kg  通勤RUN往復(SRひばりA・R12平和)
11/30 金 23.0   通勤RUN往復(SRひばりA・SRR36平和通り)
走行距離 503.0  km