月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	9.5			通勤RUN帰り（川）
6/02 木	9.5			通勤RUN帰り（川）
6/03 金	9.5			通勤RUN帰り（川）
6/04 土	30.0			ﾎﾞｱﾈｰｼﾞｭ　西野緑道　札駅まで
6/05 日	30.0			ﾎﾞｱﾈｰｼﾞｭ　藻岩山　札駅まで　千歳
6/06 月	11.5			通勤RUN行き（SRAR）
6/07 火	9.5			通勤RUN帰り（川）
6/08 水	9.5			通勤RUN帰り（川）
6/09 木	9.5			通勤RUN帰り（川）
6/10 金	19.0			通勤RUN往復（川・川）
6/11 土	20.0			厚別通り　　20キロペース走（5分）
6/12 日	36.0			SR　AR⇔北広　ペース走（5：00⇒4：30）
6/13 月	9.5			通勤RUN行き（川）
6/14 火	0.0			雨
6/15 水	13.5			通勤RUN往復（川･ｹｰｽﾞﾃﾞﾝｷ）
6/16 木	9.5			通勤RUN行き（川）
6/17 金	9.5			通勤RUN行き（川）
6/18 土	17.5			野幌森林公園
6/19 日	22.0			SR　のんびりと
6/20 月	9.5			通勤RUN行き（川）
6/21 火	12.0			SR　のんびりと カラス・・・
6/22 水	10.0			通勤RUN行き（川）
6/23 木	9.5			通勤RUN行き（川）
6/24 金	9.0			通勤RUN行き（川）
6/25 土	17.0			通勤RUN行き（厚中SR・苗穂温泉）
6/26 日	24.0			SR　のんびりと　自転車広場
6/27 月	9.0			通勤RUN行き（川）
6/28 火	11.5			通勤RUN行き（SRAR）
6/29 水	19.0			通勤RUN往復（川・川）
6/30 木	9.5			通勤RUN行き（川）
走行距離	425.0  km