月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	9.5			通勤RUN行き（米里）
4/02 土	17.0			通勤RUN往復（SR厚中・苗穂H）
4/03 日	0.0
4/04 月	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）
4/05 火	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）
4/06 水	9.5			通勤RUN行き（米里）
4/07 木	0.0
4/08 金	9.5			通勤RUN行き（米里）
4/09 土	25.0			北広往復
4/10 日	35.0			SR　ペース走（5：00⇒4：40⇒4：30⇒4：20）
4/11 月	9.5			通勤RUN行き（米里）
4/12 火	10.5			通勤RUN行き（SRH）
4/13 水	9.5			通勤RUN行き（米里）
4/14 木	9.5			通勤RUN行き（米里）
4/15 金	9.5			通勤RUN行き（米里）
4/16 土	26.0			のんびりJOG　円山公園
4/17 日	25.0			福島千里さんのイベント
4/18 月	13.5			通勤RUN行き（SRひばり）
4/19 火	10.0			通勤RUN行き（JR・川）
4/20 水	9.5			通勤RUN行き（川）
4/21 木	9.5			通勤RUN行き（川）
4/22 金	9.5			通勤RUN行き（川）
4/23 土	0.0
4/24 日	25.0			きたえーるまでペース走・川下公園ペース走
4/25 月	9.5			通勤RUN行き（川）
4/26 火	8.0			3027
4/27 水	12.0			通勤RUN行き（SRAR）
4/28 木	9.5			通勤RUN帰り（川）　懇親会終了後
4/29 金	0.0
4/30 土	32.0			SR AR→南郷通り→トイレ→AR
走行距離	379.0  km