taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 37.0   川下公園 21周
8/02 日 22.0   SR ペース走 7.0⇔東札幌
8/03 月 9.5   通勤RUN帰り(川)
8/04 火 9.5   通勤RUN帰り(川)
8/05 水 0.0  
8/06 木 10.5   通勤RUN帰り(SRAR)
8/07 金 10.5   通勤RUN帰り(SRAR)
8/08 土 26.0   北広島 往復  7.0K 8.0K ペース走 4分05秒/K
8/09 日 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
8/10 月 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
8/11 火 15.0   のんびり
8/12 水 9.5   通勤RUN行き(川)
8/13 木 19.0   通勤RUN往復(川・川)
8/14 金 25.0   通勤RUN往復(SRひばり・遠回りで・・・)
8/15 土 0.0   調子悪し・・・
8/16 日 12.0   のんびり  調子悪し・・・
8/17 月 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
8/18 火 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
8/19 水 0.0  
8/20 木 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
8/21 金 9.5   通勤RUN行き(川)
8/22 土 16.0   川下公園 12周 8:00→7:30
8/23 日 15.5   通勤RUN往復(大谷地まで・SRAR)
8/24 月 19.0   通勤RUN往復(もみじ大谷地まで・大谷地から)
8/25 火 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
8/26 水 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
8/27 木 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
8/28 金 10.0   通勤RUN行き(SRH)
8/29 土 12.0   川下公園  3:52
8/30 日 45.0   2:53:01
北海道マラソン
8/31 月 10.5   通勤RUN行き(SRAR)
走行距離 427.0  km