月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	9.5			通勤RUN行き（川）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/02 火	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/03 水	0.0			雨
9/04 木	9.5			通勤RUN行き（川）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/05 金	26.0			通勤RUN往復（SRひばり・SRひばり）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/06 土	0.0
9/07 日	28.0			SRのんびり
9/08 月	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/09 火	9.5			通勤RUN行き（川）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/10 水	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/11 木	9.5			通勤RUN行き（川）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/12 金	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/13 土	32.0			SRまでのんびり　7.0→東札幌→7.0(29:51-29:15)　3分レスト　7.0→東札幌(28:00)
9/14 日	15.0			のんびりJOG
9/15 月	27.0			たきかわコスモス(ハーフ)　年代別2位
9/16 火	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/17 水	9.5			通勤RUN行き（川）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/18 木	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/19 金	9.5			通勤RUN行き（川）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/20 土	10.0			のんびり
9/21 日	33.0			月寒　往復（行き　もみじ台から　　帰り　水源地通り）
9/22 月	3.0			ヘロヘロ　帰り　ひばりから
9/23 火	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/24 水	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）　　U50×3　F50×3　おしり50×3
9/25 木	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）
9/26 金	9.5			通勤RUN行き（川）
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）
9/30 火	13.0			通勤RUN行き（SRひばり）
走行距離	383.5  km