月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	19.5			通勤ＲＵＮ（行き米里68）(帰りSロードH67）朝Ｓ50
2/02 金	9.5			通勤ＲＵＮ（行き米里）朝Ｓ50
2/03 土	22.0			Sロード　のんびりJOG（2.5ｈ）
2/04 日	7.0			暴風雪　Sロード
2/05 月	19.5			通勤ＲＵＮ（行き米里69）(帰りSロードH70）朝Ｓ50
2/06 火	19.5		朝55.6Kg 9.4%	通勤ＲＵＮ（行き米里67）(帰りSロードH）朝Ｓ50
2/07 水	19.0			通勤ＲＵＮ（行き米里73）(帰りSロード南七）朝Ｓ50
2/08 木	19.5			通勤ＲＵＮ（行き米里67）(帰りSロードH60）朝Ｓ50
2/09 金	19.5			通勤ＲＵＮ（行き米里65）(帰りSロードH70）朝Ｓ50
2/10 土	25.0			厚別通り　2時間45分のんびりJOG
2/11 日	30.0			Sロード　ロングJOG
2/12 月	0.0			１日風雪
2/13 火	19.0		朝55.6Kg 8.9%	通勤ＲＵＮ（行き米里68）(帰りSロード南七）朝Ｓ50
2/14 水	9.5			通勤ＲＵＮ（行き米里68）朝Ｓ50
2/15 木	13.5			通勤ＲＵＮ（行き米里69）(帰り南七から）朝Ｓ50
2/16 金	23.5			通勤RUN(行きSロードひばり）（帰りSロードH）朝S50
2/17 土	18.0			厚別通り江別往復　のんびり
2/18 日	20.0			Sロード　周回�@ 2K 48'36" 9'05"
2/19 月	19.5		朝55.2Kg 9.1%	通勤ＲＵＮ（行き米里・昨日のペース走の影響か足上がらん）（帰りSロードH）朝Ｓ60
2/20 火	19.0			通勤ＲＵＮ（行き米里69）（帰りSロード南七65）朝Ｓ60
2/21 水	9.5			通勤ＲＵＮ（行き米里67）朝Ｓ60
2/22 木	19.5		朝55.4Kg 9.1%	通勤ＲＵＮ（行き米里66）（帰りSロードH）朝Ｓ60
2/23 金	13.5			通勤ＲＵＮ（行き米里66）(帰り南七から)朝Ｓ60
2/24 土	27.0			通勤ＲＵＮ（行き米里Sロード西友）（帰りSロードひばり）
2/25 日	8.0			厚別通りのんびり
2/26 月	13.5		朝56.1Kg 10.1%	通勤ＲＵＮ（行き米里62）(帰り南七から)朝Ｓ65
2/27 火	19.5			通勤ＲＵＮ（行き米里62）（帰りSロードH）朝Ｓ65
2/28 水	9.5			通勤ＲＵＮ（行き米里62）朝Ｓ65 とし坊さま・スノトレさま　１ヶ月ありがとうございました。なんとか目標達成できました。やはり団体戦には目に見えないつながりがあるんだぁとつくづく感じます。
走行距離	472.0  km