taka  
地域 : 北海道    年齢 : 58歳
一言 : 
次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ          次はなんだろうヾ(。゜▽゜)ノ
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 19.0   通勤RUN往復(川・Sロード)
12/02 土 18.0   江別 往復 いつもよりペースアップ
12/03 日 0.0   雪です
12/04 月 19.0   通勤RUN往復(米里・Sロード)
12/05 火 13.5   通勤RUN往復(米里・Sロード13)
12/06 水 35.0   つどーむ ペース走約4'30/K 2:34:50
12/07 木 13.5   通勤RUN往復(米里・南七から)
12/08 金 9.5   通勤RUN行き(米里)
12/09 土 15.0   平和駅にて60分JOG
12/10 日 15.0   平和駅にて60分JOG
12/11 月 13.5   通勤RUN往復(米里・南七から)
12/12 火 19.0   通勤RUN往復(米里・Sロード南七) スノーターサー
12/13 水 13.5   通勤RUN往復(米里・南七から)
12/14 木 13.5   通勤RUN往復(米里・南七から)
12/15 金 17.5   通勤RUN往復(米里・Sロード川北まで)
12/16 土 25.0   平和駅にて70分JOG+Sロード
12/17 日 8.0   厚別通りゆっくり
12/18 月 19.0   通勤RUN往復(米里・Sロード南七)
12/19 火 13.5   通勤RUN往復(米里・南七から)
12/20 水 19.0   通勤RUN往復(米里・Sロード南七)
12/21 木 19.0   通勤RUN往復(米里・Sロード南七)
12/22 金 9.5   通勤RUN行き(米里)
12/23 土 21.0   厚別通り 丸正⇔江別
12/24 日 19.0   平和80分JOG
12/25 月 13.5   通勤RUN往復(米里・南七から)
12/26 火 19.0   通勤RUN往復(米里・Sロード南七)
12/27 水 0.0   大雨
12/28 木 19.0   通勤RUN往復(米里・Sロード南七)
12/29 金 13.5   通勤RUN往復(米里・南七から)
12/30 土 12.0   通勤RUN往復(米里・南七から川北)
12/31 日 12.0   厚別通り 住吉まで
走行距離 476.5  km