月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	9.5			通勤ＲＵＮ行き（川）
9/02 金	13.5			通勤ＲＵＮ行き・帰り半分（川・白石まで）
9/03 土	15.0			川下公園　2時間LSD
9/04 日	0.0			休養日
9/05 月	19.0		夜56.6Kg	通勤RUN往復（川・Sロード）
9/06 火	19.0			通勤RUN往復（川・Sロード）
9/07 水	0.0			台風接近
9/08 木	19.0			通勤RUN往復（川・Sロード）
9/09 金	9.5			通勤RUN行き（川）
9/10 土	20.0			川下公園　13周（7'34 24 06 10 00 00 6'51 49 50 44 48 40 59)(1時間31分）
9/11 日	0.0			休養日
9/12 月	19.0		56.3Kg	通勤RUN往復（川・Sロード）
9/13 火	9.5			通勤RUN行き（川）懇親会のため帰りはパス
9/14 水	12.0			通勤RUN行き（川　22条）NTT講習
9/15 木	9.5			通勤RUN行き（川）
9/16 金	19.0		55.3Kg	通勤RUN往復（川・Sロード）
9/17 土	23.0		55.6ｋｇ	のんびりサイクリングロード
9/18 日	0.0			雨のため　なんか一日中眠い・・・
9/19 月	19.0			通勤RUN往復（川・Sロード）
9/20 火	13.5			通勤RUN往復（川・南七から）
9/21 水	19.0		54.7Kg	通勤RUN往復（川・Sロード）
9/22 木	9.5			通勤RUN行き（川）
9/23 金	19.0		朝55.0Kg	通勤RUN往復（川・Sロード）
9/24 土	25.0			川下公園　16周　8分から7分15秒
9/25 日	20.0			白石Sロード　10K-37分01秒（18分15秒・18分46秒）　4位
9/26 月	19.0		夜55.4Kg	通勤RUN往復（川・Sロード）
9/27 火	19.0			通勤RUN往復（川・Sロード）
9/28 水	19.0			通勤RUN往復（川・Sロード）
9/29 木	9.5			通勤RUN行き（川）
9/30 金	9.5			通勤RUN行き（川）
走行距離	417.5  km