月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	6.0			今年は夜中に走りました。
1/02 金	3.0
1/03 土	3.0
1/04 日	0.0
1/05 月	6.0
1/06 火	6.0
1/07 水	3.0
1/08 木	10.0			歩道の除雪やってくれー走れないよー！！
1/09 金	3.0
1/10 土	3.0
1/11 日	3.0
1/12 月	3.0
1/13 火	10.0			日石往復帰りはそれなりにペースアップしたつもり・・
1/14 水	3.0			すごすぎる雪・風しゃれにならないくらいです。
1/15 木	4.0
1/16 金	10.0			日石往復歩道の除雪はOK
1/17 土	10.0			北湯沢名水亭のまわりをゆっくり・・寒かった
1/18 日	6.0
1/19 月	7.0			少しだけ寄り道
1/20 火	3.0
1/21 水	20.0			サイクリングロード雪で濡れてしまいました 久しぶりに2時間も走れた
1/22 木	3.0
1/23 金	3.0
1/24 土	3.0
1/25 日	0.0			体脂肪16.9％（西の里）昨年より少し筋肉になったのかな？
1/26 月	3.0
1/27 火	3.0
1/28 水	18.0			サイクリングロード２時間のんびりと・・・
1/29 木	3.0
1/30 金	2.0
1/31 土	0.0
走行距離	160.0  km