月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	7.0	朝ラン	38:23
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	16.1	朝ラン	1:30:09	毎週５キロずつ増やして行きます
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	7.0	朝ラン	36:09
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	5.0	寝坊朝ラン	28:19	日曜朝は２時間ランしたい
11/19 土	0.0
11/20 日	20.3	朝ラン	2:00:03	キツかった
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	5.1	朝ラン	26:33
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	60.5  km