月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0
10/03 木	0.0
10/04 金	0.0
10/05 土	0.0
10/06 日	0.0
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	0.0
10/14 月	0.0
10/15 火	0.0
10/16 水	9.5	通勤ラン、始めました！		今月は100キロ目指します！笑
10/17 木	13.0	通勤ラン		大腿筋が痛い…超回復に期待！
10/18 金	0.0	筋肉休養日
10/19 土	0.0	仕事だが諸事情で通勤ランならず…
10/20 日	0.0
10/21 月	13.0	通勤ラン		はじめよりも、若干筋肉が付いてきたかも！苦しさ半減。
10/22 火	0.0	あめ…
10/23 水	0.0	アメ…
10/24 木	0.0	雨…
10/25 金	0.0	あめぇー！！
10/26 土	10.0	連続の雨が上がり久々の通勤ラン！
10/27 日	0.0	築城航空祭で、ブルーインパルス見て士気高揚！！
10/28 月	13.2	通勤ラン！
10/29 火	9.5	通勤RUN！	タイムが上がってきた♪
10/30 水	9.5	通勤RUN！	夜は飲み会で走れず…
10/31 木	3.0
走行距離	80.7  km