月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0	休み		美女と野獣（劇団四季）
8/02 水	10.2	夕、帰宅ラン	1時間10分ぐらい	時計忘れ。納涼大会の為、業務スーパー立ち寄る・
8/03 木	10.4	夕、武山2本＋チカンコース2本	1‘14‘58	引き続き、トレーニングは続ける予定。
8/04 金	9.8	夕、ラン	1`08`05
8/05 土	10.7	夕、帰宅ラン	1`15`27
8/06 日	10.5	夕、ラン	1`14`40
8/07 月	10.4	夕、帰宅ラン	1`12`37
8/08 火	9.7	夕、ラン+武山1本	1`06`40(14`07)
8/09 水	10.9	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1`18`36
8/10 木	0.0	休み		還暦食事会
8/11 金	10.9	夕、帰宅ラン	1‘17‘53
8/12 土	10.2	夕、ラン(ベース内）	1時間10分
8/13 日	10.0	夕、ラン	1‘10‘07
8/14 月	10.2	夕、ラン(ベース内）	1‘11‘34
8/15 火	10.2	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1‘14‘48
8/16 水	0.0	飲み会		甲子園旅行のミーティング
8/17 木	10.2	夕、ラン(ベース内）	1時間10分ぐらい
8/18 金	0.0	休み		納涼大会
8/19 土	10.3	夕、ラン(ベース内）	1‘11‘59
8/20 日	18.1	高尾山（景信山まで）	3‘09‘53
8/21 月	10.9	夕、帰宅ラン	1‘17‘48
8/22 火	9.4	夕、ラン	1‘05‘05
8/23 水	10.4	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1‘18‘35
8/24 木	10.9	夕、帰宅ラン	1‘16‘35
8/25 金	0.0	川�ｱ
8/26 土	0.0	TUBEライブIN横浜スタジアム		今年の夏も終わったかな。。。
8/27 日	12.2	夕、ラン	1‘22‘30
8/28 月	10.5	夕、帰宅ラン+チカンコース2本	1‘17‘19
8/29 火	5.3	夕、ラン	35‘44
8/30 水	0.0	休み		JUJUライブIN国際フォーラム。
8/31 木	9.4	夕、ラン	1‘06‘41
走行距離	251.7  km