ユッカ  
地域 : 神奈川    年齢 : 赤が似合う年
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 17.7   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン 武山2本
1‘48‘49(12‘05-12‘10)
マルさん、ストリームさん、団体戦宜しくお願いします。因みに関係ありませんが、我が家の車はストリームです。
63.5kg 13.0%
6/02 土 17.8   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン+武山2本
1‘51‘29(12‘38-12‘52)
64.0kg 13.0%
6/03 日 52.8   ラン(自宅→国府津)
5‘23‘20
何とか走りきれた。
6/04 月 10.3   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1‘04‘39
65.2kg 13.2%
6/05 火 10.3   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン チカンコース2本
1‘05‘03
最近10時頃になると、異常に眠くなる。なので日記も付ける気力もなくなってしまう。年のせいかなー。
65.4kg 12.9%
6/06 水 0.0   昼、筋トレ15分
本日休走日。なので床屋に行った。プチ夏髪。
今日もAKB総選挙後に寝てしまった。職場ではAKBより秋元氏は一体どの位稼いでるの?って話題。全性器のタカじゃなく、全盛期の小室より稼いでるじゃないのかな・・・。奥さんは会員NO、16高井麻巳子。
6/07 木 10.4   夕、帰宅ラン チカンコース2本
1‘03‘53
10時の睡魔は続く。
65.0kg 12.9%
6/08 金 12.8   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン+武山1本
1‘16‘37
今日も睡魔に負けた。
63.7kg 13.1%
6/09 土 10.5   昼、筋トレ15分
夕、ラン(ベース内ジム)
56分位
今日は何とか睡魔に耐えた。梅雨入りか・・・。
64.7kg
6/10 日 11.8   夕、ラン武山2本 チカンコース4本
1‘21‘26(11‘53-11‘41)
昨夜夜更かしのため、朝練は起きれず無し。夕方、少し内容濃い練習。
63.8kg 13.3%
6/11 月 14.1   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン 武山1本
1‘22‘48(12‘26)
今晩は元気!疲れは無いみたい。今日は早く寝よう。睡眠不足厳禁だ。新婚さんじゃー、ありえないな。
64.0kg 13.3%
6/12 火 9.0   朝、出勤ラン
昼、筋トレ15分
51‘19
本日は川崎。一緒に行った面子がいきなり1Rでチョウ万馬券Get!配当見てビックリ!60万だって!!!ご祝儀まで出たが、それ以上に貯金してきた。その人も今回、貯金の一部を引き出した形だが、もっと貯金?いや投資してるはず?
6/13 水 8.0   昼、筋トレ15分
夕、ラン(ベース内)
50分ぐらい
休走日の予定だったが、雨も降ってなかったので職場の仲間とゆっくりラン。
6/14 木 10.1   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン チカンコース2本
59‘53
今日も眠気続行中。新聞を読んでて、「セレブ」と「セフレ」を読み間違えてた。自分的にはどちらも好きだけど・・・。
6/15 金 0.0   昼、筋トレ15分
飲み会のため休走。コンクリートにチョンパンされた。顔面血だらけで帰宅。
6/16 土 0.0   休み
午前中病院へ。サロマまでに治さなくては。
6/17 日 0.0   休み
走らない自分は暇だった。
6/18 月 0.0   昼、筋トレ15分
とりあえず昼の筋トレだけ。さすがに4日間も走らないとサロマが不安になる。
6/19 火 0.0   昼、筋トレ15分
関係ないが、若い頃スナックで飲んでた時、なんで夜なのに「おはようございます!」なんだ・・・?と不思議に思ってた。
6/20 水 6.1   朝、ラン(ベース内)
昼、筋トレ15分
35‘27
6日ぶりに走ったら体が重く感じた。少し体重が増えたかも?
顔の張れはだいぶ引いてきたが、まだ人前に出る顔じゃないので、今日の飲み会はキャンセル。少しは自粛しなければ、サロマに行けなくなちゃう。
大阪マラソン当然当選の連絡が来ると思ってたら、予想外に落選通知。なんでだと思って陸連登録確認したら、去年の登録番号だった。なんてお馬鹿な私!!!つくばの申し込みはサロマを走ってる最中だし・・・。困った。こうなったら裏に手を回すしかないな・・・。
6/21 木 9.9   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
55‘01
サロマに向けてのラストラン。体重増で体は重たく不安はあるが、とりあえず今日少しでも走れて良かった。さあ、今年も夏の2大イベント始まりだ!
6/22 金 0.0   出発→札幌到着
今年もスノトレ宅にお邪魔。「ウェルカム札幌!」を今年も感じた。お姉ちゃんの顔を見ると、皆ご出勤かな?と思ってしまう。
6/23 土 0.0   札幌→サロマ
今年もサロマの地にやってきた。今年はやや寒く走りやすそうだ。会場でカメさんと合流。
6/24 日 101.0   サロマ湖ウルトラマラソン
9‘57‘37(47‘13-47‘43-50‘22-51‘12-53‘42-64‘28-70‘46-68‘48-71‘28-71‘55)
気温はやや低めで走りやすかった。その分前半ペースあげすぎたみたい。フル通過は3時間28分、50キロ通過は4時間10分。サブ9ペースで、ここまでは自分でも8時間40分ぐらいで走れると思ったのは大きな間違いだった。50キロ以降足は筋肉痛になり大失速。ラスト10キロは根性入れて、何とかサブ10達成。50キロ以降はマジに苦しかったので、大したタイムでもないが、ゴールしたときの感動は大きかった。
スノ兄サロマンブルーおめでとう!来年はキツネさんの番ですね。
女性ランナーが増えた感じ。それもお姉ちゃんランナーが増えた感じがする。
6/25 月 0.0   サロマ→札幌
スノ兄、キツネさんと反省会。来年はウィンウィンさんもご一緒出来るかな?
6/26 火 0.0   札幌→自宅へ帰宅
今年も苦しんで走った分、楽しさは一入。現実には戻りたくなかったが、羽田に着いた時は「あーあっ!」って感じだった。来年もサロマへ行こう!そして札幌経由で・・・?
スノ兄今年もお世話になりました。来年も宜しく!
6/27 水 0.0   休み
飲み会は中止になったが、定年退職式があったので昼間から飲んでしまった。サロマのダメージが未だに回復せず、帰宅後接骨院でマッサージしてもらった。明日は走れるかなー?
6/28 木 10.0   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1‘07‘38
昼の筋トレは足の負担かけないように、上半身中心。チントレではなくチチトレ。
やっと走れるようになったが、キロ7がやっと。今回のサロマダメージは今まで無いぐらい重症。
65.5kg 13.9%
6/29 金 14.5   昼、筋トレ5分
夕、帰宅ラン 武山1本
1‘37‘06(14‘58)
今日もまだ脚のダメージがあったので、昼の筋トレはほとんど無し。夕のランも昨日より良くなったが、キロ6がやっと。こりゃー筋肉痛じゃーなく、肉離れかもなー?
64.1kg 14.4%
6/30 土 10.2   昼、筋トレ15分
夕、帰宅ラン
1‘06‘31
まだまだ筋肉痛続く。相変わらずリハビリラン。マルさん、ストリームさん1ヶ月間お疲れ様でした。
64.9kg 15.1%
走行距離 347.3  km