ユッカ  
地域 : 神奈川    年齢 : 赤が似合う年
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 9.5   昼、RUN
1‘04‘24
朝、起きたら足首が痛かった。走った後は毎日アイシングしてたが、昨日はアイシングもせずに寝てしまったせいかも。Web杯激走の後遺症。
サロマの練習を全然してないので、今日は40kmぐらい走る予定だったが、足首は歩くだけでも痛く、断念。ごまかし、ごまかし、家の周回コースをゆっくりRUN。
6/02 月 0.0   昼、筋トレ20分
足首はまだ痛いし、雨だし、残業になっちゃたし、気分低下でラン中止。
6/03 火 0.0   昼、筋トレ20分
朝の大雨で車通勤。よって帰りも車。団体戦に乗り遅れた感じ。
ガリバーに査定してもらったが、思うどうりの金額が出ず×。やっぱりデーラーに下取りだすか。
6/04 水 21.5   昼、坂5本
夕、帰宅RUN+武山2本
23‘58(60-64-67-65-65)
1‘33‘05
12‘13-12‘10
昼錬の坂5本目の下り坂で職場の同僚に会い立ち話をしてたら、倒れそうになった。低血糖か、それとも貧血か?短い時間で少し追い込みすぎたかも?
Web杯の結果を見てたら、1人DNFがいた。参加者が誰一人欠けてないと思ってたが、そういえば後から一人、酒臭い人が来た。しかしその人は「人生の志」である。オレも年を取ったら、この人のように生きたい。私の好きな「老人」である。
63.5kg 13.5% 21.5 5日ぶりの計測だったが、体重ダウン。昨日、一昨日と走らなかった分、食事を気をつけたからかも?
6/05 木 10.0   昼、腹筋2種類5分のみ
夕、RUN チカンコース12本
1‘00‘25
仕事を早退して、ランドマークタワーでランチ。(ちょちオシャレ!)
帰宅してから、雨の隙間を縫ってチカンコース。カタツムリやミミズを2,3匹踏んづけた。
64.6kg 12.5% 21.8
6/06 金 19.0   昼、筋トレ20分
夕、帰宅RUN+武山2本
1‘36‘18
14‘37−26‘21−32‘42-41‘42-49‘26-12‘03-(12‘25)
ポイント練習。武山下までは調子良かったが、武山の下で一気に息が上がりダウン。2本目は少し頑張った。
64.2kg 体重計が調子悪い。多分ただのバッテリー切れ。
6/07 土 45.0   昼、坂3本
午後、LSD
27‘05(62-64-66)
4‘11‘23
坂ダッシュコースが、木の伐採をしてて、遠回り。3本しかできなかった。
久しぶりのロング。さすがに40km、4時間以上走ってるとLSDでも疲れる。
64.0kg 13.1% 21.6
6/08 日 10.0   夕、RUN+チカンコース12本
1‘03‘30
午前中にユッカ山RUNの予定だったが、朝6時に目が覚めると雨だったので、断念してまた寝た。朝食後またごろ寝。午前中、雨の降ってる間、何もせず昨日の疲労抜き。しかし最近天気予報がコロコロ変わり、予定が立たない。
65.5kg 12.1% 22.1 午前中の食っちゃ寝、食っちゃ寝で増えた。
6/09 月 19.0   昼、筋トレ20分
夕、帰宅RUN+武山2本
1‘48‘44
12‘15-12‘25
夕方から雨予報だったが、普段の行いが良く、雨の降る気配も無かった。
武山入り口まではゆっくり。足が重たく感じた。やっぱり12分切れない。
64.4kg 12.6% 21.7
6/10 火 10.5   昼、筋トレ20分
夕、帰宅RUN+チカンコース1本
1‘03‘52
体がだるい。寝不足のせいか?こういう時は、乳を揉むように、ふくろはぎをよく揉むにかぎる。
65.0kg 13.1% 22.0
6/11 水 4.0   昼、坂5本
夕、飲み会
24‘30
本日は「世界のなべあつ」にならず。数字ぐらいはまともに数えられました!
本日の訂正・・・ふくろはぎ→ふくらはぎ
6/12 木 10.5   昼、筋トレ20分
夕、帰宅RUN チカンコース1本
58‘31
団体戦トップ争いもジリジリ降下。頑張りたいけどなー・・・。サロマは近いし無理もしたくないし・・・。22日の100kmで何処まで挽回できるか?でも上位争いのチームもサロマ出る人いるんだよな〜。
6/13 金 0.0   昼、筋トレ20分
今日は送別会で飲み会・・・。ドリンキング〜!どりんきんぐ〜!
6/14 土 17.0   昼、RUN(ベース内)
夕、インターバル走
1065m×5
26‘38
1‘06‘54
4‘10(59)-3‘58(64)-4‘03(65)-4‘04(64)-4‘10(64)
昼に坂インターバル走をやろうと思ったら、木の伐採のため坂通行止め。普通のjogに変更。
夕、昼の代わりにインターバル。昨日の飲み会のせいか、4本目と5本目は乳酸溜まった感じで、心拍数上がらず。チイットモ、サロマの練習にならないが、心配機能落としたくないもんね。
先週「ROOKIES」を見忘れたので、今日はしっかり見た。やっぱりオレは学園ドラマは大好きでR。台詞はくさいし、役者はどう見ても高校生に見えないけど、熱い想いを語ってるとウルウル。自分の中では「スクールウォーズ」以来のヒットかも?
江夏役の神冶はレッドソックス松坂の1つ上の先輩で、横浜高校でバッテリーを組んでたらしい。おバカキャラで売れてるが、本当は頭が良いらしい。ちなみにオヤジはユッカ地元の市会議員。
6/15 日 19.0   昼、筋トレ20分
夕、帰宅RUN+チカンコース2本
1‘46‘15
12‘44-12‘37
思わぬ仕事で、今日も思うように走れなかった。しかし、本命レース当月なら無理しなくても良いか・・・。
6/16 月 0.0   昼、筋トレ20分
本日残業で走らず。昨日はオレの好きな乳の日だった。
6/17 火 13.5   昼、坂3本
夕、帰宅RUN+チカンコース1本
18‘38
57‘14
ボチボチ走る。両足のお尻からハムにかけて張りあり。
64.7kg 13.2% 21.9 昨日、一昨日と食べすぎで体重増えてると思ったが、意外と収まってて良かった。
6/18 水 14.5   昼、筋トレ15分
夕、帰宅RUN+武山1本
1‘20‘34
11‘57
昼の筋トレ先生からトレーニング量を落とすように指示。だけど帰宅ランで武山走ちゃった。しかし左の挫骨が少し気になる。
サロマ用のニューシューズ「カタナケージ3」を昨日履いた感じ、クッションが少ないと思い、今日はインナーを替えて走ってみた。多少重たくなると思ったが、100kmの長丁場を考えると、偏平足のオレにはこの方が良いかも。
64.5kg 13.1% 21.8 今日も北海道(一部の地域)のHPさがし?
6/19 木 10.5   昼、ストレッチのみ
夕、帰宅RUN+チカンコース1本
59‘14
昼の筋トレ先生から、今日はもう止めとけと言われたのでストレッチのみ。
チカンコースに入る手前で女性に遭遇、ハアハア走ってくる男にビクビクしてたかな〜?変な世の中だから・・・。でも襲うほどの女じゃなかったような気がする。
直前のサロマRUNはこれにて終了。明日は移動日。サロマ練習はほとんどしてない。練習内容からしてみれば70%から80%ぐらいか?エイトマンは少し意識してるが多分無理かも?キロ5でどの位まで行けるか?そしてどの位粘れるか?目標はエイトマンだが9時から男になりそう。
魚の目も取ったし、パイ毛もハナ毛も剃ったし、準備万端!何のこっちゃー!?
64.5kg TANITA又しても調子悪し。
6/20 金 0.0   札幌へ出発
我家の直ぐ下から京急YCATを乗り継ぎ、羽田へ。これは楽だ。羽田に行くときはこれから、この作戦で行こう。
すすきの探検後スノ兄宅へ。夜はトリトンを食べた。トリトンを食べた訳ではなく、寿司を食べたんだよー。
「江戸城」が燃えたらしい。幕末から140年以上たってるのに・・・。大奥と殿様が亡くなったらしい。本当に洒落にならない。
6/21 土 0.0   サロマへ移動
スノ兄と300km以上のロングドライブ。会話も途絶える事無く、楽しく移動できました。硬派で無口なイメージのスノ兄も本当は違うんです?亀さんも無事に到着。サロマを走る前に原チャリウルトラは凄い。本当にあの方は仙人だ!
いろいろな人に出会った。そして出会えた。
6/22 日 100.0   サロマ湖ウルトラマラソン
9‘26‘16
51‘04−49‘51‘−49‘51−52‘05−52‘11−57‘30-64‘25-64‘39-60‘47-63‘52
いよいよ来たー!3年ぶりのサロマそして100km。丸2年間充電して、今回のサロマが一番調子良い。
スタート前は少し肌寒い感じがしたが、なかなかのレース日和。
スタートはロスタイム約1分。ゆっくり入り直ぐにキロ5ペース。みのり館までキロ5をで走れたが、その後は大失速。気持ちは途切れ、エイトマンも60km過ぎで諦め、また今回も喪黒福造が「もう、止めろよ!」と何度も言っていた。しかしなんとか完走だけはと思い、感動のゴールをした時は、喪黒福造の亡霊は消えていた。
タイムは思ってたより10分ぐらいかかった。やはりウルトラはそんなに甘くない。敗因は長い距離の練習をしてなかったからかも?今年の結果をステップに来年はエイトマンを目指そう!
でも完走はしたし、20分以上のベストだし、喪黒福造の亡霊にも打ち勝ったし、まー今年は好しとするか!
レース後、えんまめさん、キタキツネさん、サンバさんと反省会。ポカリさんとも初対面。来年はチカンコースで鍛えて、ストーカーランするぞ!?
6/23 月 0.0   札幌に移動
スノ兄と二人で最後の晩餐。シマホッケ、つぶ貝、トロビンチョウ、いかそうめん、アスパラ・・・皆、皆、美味しかった。
二件目の店には財前直美似のママ?オレの年をぴったり当てた。初対面の人に年を当てられたのは初めてかも?何時もは営業を入れても四つ五つ若く見られる。時には十ぐらい若く見られるのに、ショックと言うより驚き。だてに長い間お水をやってないな。
ちょとイカシタ格好をしてたら、「チョイ悪?」だとか「もてそう?」なんて言われたが、そんなにオレは遊び人ではない。我家に逆らえない人はいるしなー・・・。遊ぶなら金を使うよ!訂正しとくが、例えばの話です。
6/24 火 0.0   横須賀へ帰宅
北海道ツアー最終日。昨年に続き今年も「まるやまいちば」で魚の買い物。横須賀も色々な魚が上がるが、北海道しか無い魚はここが一番!買い物後は、悔いの残らないように、最後のススキノ探検。スノ兄を待たせてしまった。「ROYCE‘」のパンもGet!(珍しいでしょ。北海道限定だよ!)
この5日間良く飲んだ。スノ兄5日間、本当にありがとう!
6/25 水 10.5   昼、筋トレ5分
帰宅RUN+チカンコース1本
1‘05‘04
筋肉痛が良くなったと思ったが、右太股部が痛い。少し肉離れしてるかも?ゆっくりRUN。
家に帰って即アイシング〜!グ〜!グ〜!グ〜!
6/26 木 10.5   昼、筋トレ5分
夕、帰宅RUN+チカンコース1本
1‘03‘37
筋トレもまだまともに出来ず。走ってると、まだまだ足にビシビシくる。こりゃー、まともに走れるようになるまで、まだかかりそうだ。
64.9kg 14.3% 21.9 
6/27 金 0.0   昼、筋トレ20分
ボーリング大会&飲み会
やっとまともに筋トレができるようになった。富士山のためにも筋トレは大事。同年代のメタボオヤジと違って、裸の自分がカッコイイ!
今日は組合のボーリング大会。ストライクやスペアーを取ると、カップ麺が貰える。カップ麺を自分は食べないので、全部あげちゃった。
飲み会で少しバトル。まったく家の職場は自己中と言うか、我がままが多い。もう少し相手の気持ちになって、物事を考えてほしいものだ!!
6/28 土 14.5   昼、筋トレ20分
夕、帰宅RUN+武山1本
1‘24‘09
13‘24
二日酔いと、寝不足で今日は一日調子悪し。
足の方は70%ぐらい回復したので、ゆっくり武山ラン。来週から2週間は富士山に集中!
64.7kg 13.0% 21.9
6/29 日 14.0   根岸森林公園練習会
1時間20分ぐらい
大雨の中を走る物好き7人。練習会でもなかったらこんな大雨の中、走らないだろう。ここは元競馬場だったらしい。サラブレッドのように軽やかに走りたかった。
予定どうり「梅蘭」でお食事会→デレスケ状態で二次会。西口の「東方見聞録」?ここまでは楽しかったが・・・。
帰宅途中、大事件発覚。神様は本気で怒ってるようだ。
6/30 月 0.0   昼、筋トレ20分
今朝、気持ちが凹んでる上に、ショックな訃報。この会社に入った時、かなり世話になった先輩が昨日、心筋梗塞で無くなった。ダブルの落ち込み。
夕は自宅に線香を上げに行ったので、走らなかった。
走行距離 383.0  km