特攻野郎Å  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 : ２０代　２周目
一言 : 
走るパパとも出来ました。（レベルが違いすぎてついていけないですが）          走るパパとも出来ました。（レベルが違いすぎてついていけないですが）          走るパパとも出来ました。（レベルが違いすぎてついていけないですが）          走るパパとも出来ました。（レベルが違いすぎてついていけないですが）
2009／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日
 
      
11/02 月
 
      
11/03 火
 
      
11/04 水
 
      
11/05 木
 
      
11/06 金
 
      
11/07 土
4.0 R


11/08 日
5.0 R


11/09 月
12.0 R
 帰宅ラン（花小金井）

11/10 火
 
      
11/11 水
 
      
11/12 木
 
      
11/13 金
 
      
11/14 土
 
      
11/15 日
 
      
11/16 月
12.0 R
 帰宅ラン（花小金井）

11/17 火
 
      
11/18 水
 
      
11/19 木
 
      
11/20 金
28.0 R
 Ｋ庁〜小平
長距離練習のため、本庁から家まで走ろうとしたのですが・・・。時間的な問題と、ひざの痛みとのかねあいで途中電車にライドオン！弱いです
11/21 土
 
      
11/22 日
 
      
11/23 月
9.0 R
 帰宅ラン（小平）

11/24 火
 
      
11/25 水
9.0 R
 帰宅ラン（小平）

11/26 木
 
      
11/27 金
5.0 R

久々皇居。人多いもんで、走る気になれず。で、シャワー浴びようとしたら水しかでねぇ！！！
11/28 土
 
      
11/29 日
 
      
11/30 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
84
km
km
km