特攻野郎Å  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 : ２０代　２周目
一言 : 
走るパパとも出来ました。（レベルが違いすぎてついていけないですが）          走るパパとも出来ました。（レベルが違いすぎてついていけないですが）          走るパパとも出来ました。（レベルが違いすぎてついていけないですが）          走るパパとも出来ました。（レベルが違いすぎてついていけないですが）
2009／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水
5.0 R
 皇居Ｒ
 21:58.9
 練習再開。曇ってるけどあつい。体調はまずまず、かな？
7/02 木
 
      
7/03 金
 
      
7/04 土
 
      
7/05 日
8.0 R
 菅平
サッカーの合宿前、早朝ランです。空気、薄！
7/06 月
 
      
7/07 火
 
      
7/08 水
5.0 R
 皇居Ｒ

7/09 木
 
      
7/10 金
 
      
7/11 土
 
      
7/12 日
 
      
7/13 月
 
      
7/14 火
 
      
7/15 水
 
      
7/16 木
36.0 B
 飯能河原
ＢＢＱの現地視察
7/17 金
 
      
7/18 土
 
      
7/19 日
 
      
7/20 月
 
      
7/21 火
 
      
7/22 水
 
      
7/23 木
 
      
7/24 金
 
      
7/25 土
 
      
7/26 日
 
      
7/27 月
 
      
7/28 火
 
      
7/29 水
6.0 R
 東村山−西武ドーム
帰宅ランです。荷物あるとこの距離でもしんどいな。
7/30 木
6.0 R
 東村山−西武ドーム

7/31 金
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
36
30
km
km
km