月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	26.0	午前ジョグ	Av.4:55	久々の書き込み。子供の新人戦があるので海老名運動公園まで往復ジョグ。快調だったけど明日はあつぎハーフだけど大丈夫か？
10/30 日	23.2	あつぎハーフマラソン(アップ2�`)	1:27:09(Av.4:11)	昨年に引き続きあつぎハーフに参加。一年ぶりのロードレース。コースを把握していたせいか余裕を持って昨年より１分以上短縮できた。
10/31 月	0.0
走行距離	49.2  km