月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	12.0	裸足de大濠6R	1233→1125→1024→1017→1006→0935
10/03 土	0.0
10/04 日	26.6	LSD		意図的、というよりはむしろ結果的なLSD。諸々の疲れが一気に出た感じ。後半は半死状態だった(>_<)
10/05 月	0.0
10/06 火	10.8
10/07 水	20.8
10/08 木	0.0			クラブ例会担当、地元町駅伝下準備などで忙殺の日々。抵抗力低下で風邪をひきそうになる…
10/09 金	0.0
10/10 土	14.0	米練(8)		せわしい。だからこそ走っておきたかった！米の山、ひさびさでキツかったけど、やっぱり走って正解だった。スッキリ！
10/11 日	26.3	自宅発着、古賀福間津屋崎方面へ		裏福津ランの方々と。海岸ジョグ＋パン屋立ち寄り
10/12 月	13.0	朝：ミニ駅伝 昼：町駅伝練習会	3区15分49秒、7区7分12秒	クラブ例会ミニ駅伝、無事終了！ご参加ありがとうございました。なぜか7区で区間賞。そんなタイムで…お恥ずかしい(笑) 昼は町駅伝練習会、夕方は新宮温泉。BATAO氏とバッタリ！近況報告話し合いながら温冷浴がんばりましたwww
10/13 火	8.8	朝＋晩
10/14 水	14.0	晩：ふくろう	1000x6 358-347-341-338-336-355(腹痛w)	ミニ駅伝の報告書き上げ、例会担当の任務終了！ひとつ肩の荷が減った。が、まだまだやること目白押し！でもここからはテキトーに流しますんでwww　自分ばかりが世話に追われるのは御免被りたいので！！！
10/15 木	0.0
10/16 金	12.0	朝：沖田周回、7'15⇒4'05
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	158.2  km