月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	0.0
11/03 月	0.0
11/04 火	16.0	k5'11	1H22'58
11/05 水	16.0	k5'54	1H34'35
11/06 木	16.0	k5'35	1H29'34	千円の靴で走るも足首が疲れる。
11/07 金	0.0
11/08 土	16.0	k4'18	1H08'52	音楽と魔法の靴で自己新。10k過ぎからはさすがに右足の痛みが出たが。
11/09 日	0.0
11/10 月	16.0	k4'57	1H19'24
11/11 火	0.0
11/12 水	11.0	k5'36	1H01'41
11/13 木	0.0
11/14 金	16.0	k4'45	1H16'08
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0			雨・風邪
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	11.0	ｋ5'44	1H03'10
11/21 金	16.0	ｋ5'18	1H25'03
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	11.0	ｋ4'59	54'50
11/27 木	0.0
11/28 金	16.0	k5'14	1H23'49
11/29 土	24.0	k4'53 ｋ4'41	1H18'16 37'30
11/30 日	16.0	k5'35	1H29'30
走行距離	201.0  km