月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	16.0	k5'38	1H30'22
8/02 土	16.0	k5'47	1H32'37
8/03 日	0.0
8/04 月	16.0	k4'50	1H17'30
8/05 火	0.0
8/06 水	16.0	k5'49	1H33'17
8/07 木	0.0
8/08 金	16.0	k5'29	1H27'48	かかとが痛い。　足の裏も痛い。
8/09 土	0.0
8/10 日	16.0	k5'28	1H27'37	かかとが痛い。　足の裏も痛い。ふくらはぎつる。
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	16.0	k5'15	1H24'05	足の疲れなし。　終了後かかとの痛みあり。
8/15 金	0.0
8/16 土	10.0	k5'16	52'41	8K38分。７ｋあたりから夏の日差し失速。
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	11.0	k6'07	1H07'18
8/21 木	0.0
8/22 金	4.0
8/23 土	0.0
8/24 日	16.0	k5'37	1H29'55
8/25 月	16.0	k6'02	1H36'45
8/26 火	16.0	k5'50	1H33'25
8/27 水	0.0
8/28 木	16.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	201.0  km