月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0	バイク		午前家族でまず氏神様に行ってから毎年行ってる○○寺へ初詣行ってきました　まだ走る事出来ません腓腹筋の故障です先生からは通うようにと言われました　それで今日はバイク低負荷で３０分こぎました腹筋20×2
1/02 火	0.0	バイク		走れない事に苛立ちを感じるが我慢　バイク３０分
1/03 水	0.0
1/04 木	0.0	バイク		今日は一時間負荷（中）でバイクやりました　筋力の衰えが怖いです明日は足の治療に医院に行きます
1/05 金	0.0	バイク		負荷（中）で３０分
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	0.0  km