月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0			雨
9/03 土	19.2	ジョグ20K		マイル12周。5:00
9/04 日	11.2	ジョグ60分		マイル7周。5:00
9/05 月	0.0			大腸ポリープ3個除去
9/06 火	19.4	LSD120分	2'12'34　AV.6'51	緑地。9:00
9/07 水	0.0
9/08 木	11.2	ジョグ60分		マイル7周。21:00
9/09 金	12.8	ジョグ13K		マイル8周。15:00
9/10 土	15.9	階段トレ　5本	1'50'58	野島。4:30
9/11 日	12.9	ジョグ70分		マイル8周。21:00
9/12 月	0.0
9/13 火	9.7	ジョグ10K		マイル6周。21:30
9/14 水	12.8	ジョグ70分		マイル8周。16:00
9/15 木	22.9	トレイル	2'32'51	鎌倉アルプス。9:00
9/16 金	11.2	ジョグ60分		マイル7周。15:30
9/17 土	12.9	ジョグ70分		マイル8周。5:00
9/18 日	0.0			雨
9/19 月	0.0			雨
9/20 火	0.0			雨
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0			雨
9/24 土	0.0
9/25 日	101.9	秋田内陸100K	11'41'46	角館ー鷹巣 4:30
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	16.0	ジョグ16K		マイル10周。9:00
走行距離	290.0  km