月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			疲れからか、風邪ひいた。　発熱
3/02 土	8.0	ジョグ8K	36'52	マイル5周.21:30
3/03 日	0.0			雨
3/04 月	0.0			雨
3/05 火	12.0	ガチユル走	5K 20'48	湘南海岸。10:30
3/06 水	0.0			雨
3/07 木	4.8	刺激走	19'59	マイル3周。
3/08 金	0.0
3/09 土	0.0
3/10 日	42.4	古河はなももマラソン　フル	3'44'04	サブ3.5目標も、前半、暑く、後半、寒くて、バテた。
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	12.0	ジョグ60分	73分　Av.6'14	10:00
3/16 土	9.6	ジョグ50分	48分	マイル6周。21:00
3/17 日	8.0	ガチユル走	37'37	マイル5周。20:30
3/18 月	0.0
3/19 火	12.0	ジョグ12K	60分　Av.5'05	金沢緑地。16:00
3/20 水	22.7	トレイル	2'31'00 Av.6'39	鎌倉アルプス。9:00
3/21 木	0.0
3/22 金	14.8	ジョグ70分	1'16'07 Av.5'10	金沢緑地。10:00
3/23 土	0.0
3/24 日	0.0
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	12.5	ジョグ70分	1'09'42 Av.5'15	金沢緑地。9:00
3/28 木	0.0
3/29 金	9.6	ペース走@415	40'07 Av.4'11	マイル6周。
3/30 土	5.2	5000m TT	19'56 Av.3'48	織田フィールド。13:45
3/31 日	9.6	ジョグ50分	52分　Av.5'27	マイル6周。16:00
走行距離	183.2  km