月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	18.0	快調走18K	1'30'14 Av.5'00	金沢緑地。9:00
3/02 木	10.4	刺激走3K ジョグ30分	11'45　　36分　Av.6'14	マイル2周、八幡宮。10:00
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	42.4	静岡マラソン　フル	3'11'08	コースが、リニューアルで、走りやすくなったが、30Kで、完全に脚がうごかなくなった。初めて、きれいな富士山が、拝めた。8:20
3/06 月	0.0
3/07 火	17.3	LSD120分	2'00'48 Av.7'00	金沢緑地。9:00
3/08 水	0.0
3/09 木	15.0	ミドル走15K	1'02'54 Av.4'12	金沢緑地。9:30
3/10 金	23.5	階段トレ ジョグ50分	1'37'11 Av.6'17 8K Av.6'17	野島。9:30 階段5本。 マイル5周。16:30
3/11 土	0.0
3/12 日	17.6	インターバル 1000x5本 ジョグ50分	3'53 47 44 48 51 @10'13	マイル6周。5:20 マイル5周。20:30
3/13 月	0.0	筋トレ		こもれび。10:30
3/14 火	0.0			雨
3/15 水	24.0	快調走	1'57'01 Av.4'52	マイル15周。15:40
3/16 木	0.0
3/17 金	16.8	ミドル走15K	14.7K Av.4'14	湘南海岸。11:00
3/18 土	0.0	筋トレ		こもれび。11:00
3/19 日	13.5	山道最速王決定戦2017	1'19'41 Av.5'55	箱根ターンパイク。12:10
3/20 月	21.3	LSD150分	2'38'22 Av.7'26	金沢緑地。9:00
3/21 火	0.0			雨
3/22 水	4.8	ジョグ30分	Av.9'59	マイル3周。21:00
3/23 木	20.1	ミドル走18K	18.1K 1'17'34 Av.4'17	湘南海岸。11:00
3/24 金	0.0
3/25 土	30.0	30K走	2'31'17 Av.5'02	金沢緑地。9:10
3/26 日	0.0			雨
3/27 月	0.0	筋トレ		こもれび。11:00
3/28 火	4.8	ジョグ30分	29分　@9'33	マイル3周。22:30
3/29 水	11.2	ジョグ60分	65分　@9'21	マイル7周。16:30
3/30 木	0.0
3/31 金	30.0	30K走	2'38'13 Av.5'16	金沢緑地。9:00
走行距離	320.7  km