月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	5.6	ジョグ ジム	34分　Av.6'09	八幡宮 こもれび
6/02 月	9.6	ジョグ	60分　@9'57	マイル6周
6/03 火	11.2	快調走	53分　@7'32	マイル7周
6/04 水	15.0	ペース走530	Av.5'30	湘南海岸
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	100.0	岩手銀河	10時間52分	雨のレースで、暑いより良かったかもしれないが、ずぶ濡れのシューズは、嫌だ。
6/09 月	0.0			ウォーキング
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0	ジム		こもれび
6/12 木	0.0
6/13 金	11.0	快調走	57分　Av.5'11	野島。階段1本
6/14 土	30.0	低速ロング走30K	2'49'26 Av.5'38	金沢緑地10周
6/15 日	0.0
6/16 月	0.0
6/17 火	9.6	ジョグ	58分　@9'38	マイル6周
6/18 水	16.2	LSD117分	Av.7'15	金沢緑地
6/19 木	34.7	低速ロング走34K	3'12'18 Av.5'32	金沢緑地11周
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0	ジム		こもれび
6/23 月	15.5	階段トレーニング	1h35m	野島。階段5本
6/24 火	0.0
6/25 水	16.0	快調走	1'21'47　@8'10	マイル10周
6/26 木	16.0	階段トレーニング	1h45m	野島。階段3本、坂道3本。関東学院大ラグビー部と階段トレが、かち合っちゃった。ｑ
6/27 金	0.0
6/28 土	5.0	湘南陸上	5000m　20'51	蒸すが、曇り空で、助かった。トラックレースは、たまにやると、楽しい。
6/29 日	33.8	低速ロング走	3'07'26　Av.5'33	金沢緑地11周。ガーミンが、途中で、ラップ刻まず。故障？
6/30 月	0.0
走行距離	329.2  km