とく  
地域 : 神奈川    年齢 : 54
一言 : 
鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K          鉄剣ハーフ、黒部10K
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0  
3/02 土 9.6   ジョグ10K
Av.5'44
マイル6周。9:00
3/03 日 16.9   16K走
16K 1'11'53
マイル10周。9:00
3/04 月 0.0  
3/05 火 0.0  
3/06 水 0.0  
3/07 木 8.0   刺激走
38'52
マイル5周。20:30
3/08 金 0.0  
3/09 土 0.0  
3/10 日 42.5   びわ湖マラソン2024
3'41'03
皇子山。8:20
3/11 月 0.0  
3/12 火 0.0  
3/13 水 10.6   ジョグ60分
Av.5'40
マイル6周。5:00
3/14 木 0.0  
3/15 金 0.0  
3/16 土 0.0  
3/17 日 0.0  
3/18 月 15.5   階段トレ 5本
1'32'33
野島。9:45
3/19 火 0.0  
3/20 水 0.0  
3/21 木 0.0  
3/22 金 0.0  
3/23 土 0.0  
3/24 日 0.0  
3/25 月 0.0  
3/26 火 0.0  
3/27 水 0.0  
3/28 木 0.0  
3/29 金 0.0  
3/30 土 0.0  
3/31 日 0.0  
走行距離 103.1  km