月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	完休
5/02 木	0.0	完休
5/03 金	0.0	完休		日本選手権観た。　そろそろ走りたい。
5/04 土	0.0	完休
5/05 日	0.0	完休
5/06 月	0.0	完休
5/07 火	0.0	完休		痛みはほとんど出なくなったが、たまーに嫌な痛みが出る時がある。　炎症止めの薬が明日で終わるので、明後日病院へ行く予定。
5/08 水	0.0	完休
5/09 木	0.0	完休		前回の診療から二週間経ったので病院へ。　骨損傷の痛みは引いたが半月板損傷の痛みはまだ引かない。　引き続き様子見。　教えてもらったトレーニングは続けていかなければならない。　そんなすぐに治るとは思ってないので、じっくりと様子を見よう。
5/10 金	0.0	完休		今日は膝の状態がイマイチかな…。　少し痛みが出る。
5/11 土	0.0	完休		膝痛い。
5/12 日	0.0	完休
5/13 月	0.0	完休		チャリトレ45分。　久しぶりにいい汗かいた。
5/14 火	0.0	完休		自転車は着地の衝撃はないが、膝の屈曲動作を繰り返すので少しは負担がある。　少し違和感あり。　焦らずもう少し様子を見よう。
5/15 水	0.0	完休
5/16 木	0.0	完休
5/17 金	0.0	完休		今日の20時から下関の申し込み開始だが…どうすっかな？
5/18 土	0.0	完休		小学校の運動会。　息子は徒競走に自信が無さそうだったので、「自信がないと最初から諦めて手を抜くのが一番ダサい。何位だろうが一生懸命走れば大丈夫。」と言っておいた。　まあ、俺に似て短距離は苦手なのでしょうがないが、気持ちだけでも前向きに頑張ってもらおうと思った。　遅い組だったがどうにか2位になれたので、本人も満足だったようだ(練習ではいつも3位だった)。　長男は小学校最後の運動会だったが、コロナが緩和されたとはいえ午前のみの時短開催だった。　まあ、ないよりはマシか…
5/19 日	0.0	完休
5/20 月	0.0	完休
5/21 火	0.0	完休
5/22 水	0.0	完休
5/23 木	0.0	完休		体調不良。　からの37.6℃の発熱。
5/24 金	0.0	完休		体調不良で休暇。　朝、病院へ行こうと思ってたが37℃まで熱が下がったので様子見。　その後、夜には38℃まで上がる。
5/25 土	0.0	完休		朝、37.3℃程度の微熱。　念のため、手持ちの抗原検査キットで検査したらコロナ陽性。　病院行って薬を出してもらう。　夜には38.9℃まで上がり、飯も食べれない。
5/26 日	0.0	完休		少し回復。　だが全身怠い。
5/27 月	0.0	完休		復調も仕事は休んでくれとのこと。　水曜の夜勤明け公休日まで休み。
5/28 火	0.0	完休		家の掃除をしてた。
5/29 水	0.0	完休		今日から復帰だが公休日。　実家へ行き散髪し洗車。
5/30 木	0.0	完休		今日から仕事復帰。　午前中、整形へ行ってきた。　経過を診てもらったが、骨損傷の痛みはほとんど引いた。　靭帯の痛みが後を引いてる模様。　最近、アイシングをサボってたが、あと1ヶ月はしっかりやった方がよさそう。　来月末、MRIの予約を入れた。
5/31 金	0.0	完休		今月はノーラン。
走行距離	0.0  km