うに＠北海道
地域 : 北海道
年齢 : ４０台後半に突入
一言 :
一言 :
北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。 北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。 北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。 北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 5.0 | 軽めに20キロを予定したけど、雨で５キロで終了。 |
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| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 0.0 | |||
| 5/13 日 | 0.0 | |||
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 5.0 | ミル |
久しぶりのジム、記録には残していませんが冬期間はスキーONLYとなってしまいほとんどジムに行っていませんでした、たぶんトータルで30キロほどしか走っていないと思います。今日はすごく軽めに走ってきました。 |
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| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 10.0 | jog |
久しぶりに気持ちよくホームコースを走る。脚づくりのため8.5km/hで軽く行くが気が付くと10km/h超えとペースアップしてしまう。何度か元のペースに戻しながら目的に沿う走りだった。 |
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| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 6.0 | ミル |
今日は後半レースペースまで追い込みしてみた、余裕たっぷりの体はとても反応が良かった。これで疲労が出なければ今週末はステップアップしたトレーニングにしてみる。 |
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| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 0.0 | |||
| 5/27 日 | 0.0 | |||
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 26.0 km | |||