うに＠北海道
地域 : 北海道
年齢 : ４０台後半に突入
一言 :
一言 :
北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。 北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。 北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。 北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 8.5 | 軽く（５号線） |
11時気温は２８℃ほど、軽く進みます。途中妻と長女がガレージセールをしている様子を見て、いつもと少し異なる変則コース。調子は良くない、体に少し負荷をかけ次の練習で反応できるようにしたい。 |
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| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | 超多忙、土日も勤務で走る余裕なし（悲鳴！）7月後半より練習再開 |
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| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 22.0 | 道マラコース試走、キロ６分 |
２時間１５分（信号待ち除く） |
前田森林公園に車を置いて新川通りを南下し北大クラーク像の前で折り返した。スタートは１０時、気温は２４〜２６℃、南からの風が強く前半つらかったが、体感気温は涼しく感じる。新川通に随分ランナーが増えました、道マラのコースになったからでしょう。久しぶりのランニングで臀部が痛い、筋肉ガタ落ち、本番までガンバルぞ。 |
| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 0.0 | |||
| 7/28 木 | 0.0 | 香港へ→７/３１ |
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| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 30.5 km | |||