うに＠北海道  
地域 : 北海道    年齢 : ４０台後半に突入
一言 : 
北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。          北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。          北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。          北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 0.0  
1/03 月 0.0  
1/04 火 0.0  
1/05 水 4.3   ミル
 昨日から風邪気味なんですが、正月で膨らんだ体を絞ってきました、体重計では0.2キロのプラスでしたが実感としては１キロ以上。ラスト５分はペースアップして心肺機能のトレーニング。東京マラソンを見据えてしっかりやらなければならない。
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0   スキー（バランス、重心、ターンサイズ）、夜は小樽で飲み会。
1/09 日 0.0   屋根の雪下ろし
1/10 月 0.0   成人の日。高速道路が吹雪で一部閉鎖、普段１時間半が４時間がかり。
1/11 火 8.5   ミル
 ビルドアップ
1/12 水 0.0  
1/13 木 3.5   ミル
 9km/h。ミルのあと久しぶりにBodyBikeで完全燃焼。
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0   ski４班担当
1/16 日 0.0  
1/17 月 8.5   ミル
 前半オーバーペース気味。バイクもやって脚が重い。
1/18 火 8.7   ミル
 もう少し距離を伸ばしたいが・・・
1/19 水 0.0   スキー、サンタプレゼントパーク。
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0   スキー
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0   スキー
1/26 水 0.0   スキー
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0   スキー
1/30 日 0.0  
1/31 月 9.1   ミル
走行距離 42.6  km