うに＠北海道  
地域 : 北海道    年齢 : ４０台後半に突入
一言 : 
北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。          北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。          北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。          北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。
2008／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 42.2   千歳JAL
 4'37"51
 ①初フルです、気温8度小雨
②とても体調が悪くスタート前に棄権も考えました
③棄権覚悟で走り出すと5キロ位から何とかなりそうな
④折り返しまで行くと不調ながらもゴールできそうな
⑤30キロ地点ではエアーサロンパスのサービスを受け、給食のレモンが嬉しい。
⑥コース図に無い登りにてこずり
⑦何とかゴール、キロ6分で走ろうとの予定よりも25分オーバー、でもフルの距離は覚えたつもり。
⑧レース中25キロと35キロではBCAAとグリコーゲンのサプリを補給。次は7月13日豊平川の予定。
6/02 月 0.0  
6/03 火 0.0  
6/04 水 0.0  
6/05 木 0.0  
6/06 金 0.0  
6/07 土 0.0   【完全休養】
6/08 日 14.7   小5の長男と3.7キロ＋11キロ（11.5km/h平均）気温約20度、張碓往復＋ほしみ公園往復。BCAAとグリコーゲン補給のテスト。
6/09 月 0.0   めずらしく、疲労がたまった。朝、通勤電車で寝た。
6/10 火 0.0  
6/11 水 0.0  
6/12 木 0.0  
6/13 金 0.0   スキーウエアをパドルクラブで予約してきた。来シーズンもphenixにした、色は上下同色青色です。
6/14 土 0.0   キャンプ（天狗山）
 娘（年長、5歳）の幼稚園の自然体験のイベント参加で植物採取や竹で水鉄砲つくり。終了後希望者６家族でそのままキャンプに突入。下界は暖かいがここは寒すぎ山の中は１０度以下、コンクリートブロックを敷き詰め焚き火（直火禁止）で温まる。もちろん鉄板焼きと網焼きで好きなものを食す。すぐそばの常設テントに娘は寝た、大人はアルコールも程ほどに２５時半まで懇親。
6/15 日 0.0   キャンプ（天狗山）
 寒さで５時半に目覚める、レンタルの寝袋にはダウンが入っていない（綿です）。寝不足のまま朝食、午前中で解散。洗濯、靴洗いを片付け娘と爆睡。
6/16 月 0.0  
6/17 火 0.0  
6/18 水 0.0  
6/19 木 0.0  
6/20 金 0.0  
6/21 土 0.0   急用で走られず、代わりに今年はじめて自転車で12キロ（歩道段差でリム打ちでパンク、空気入れ持ってて何とか凌ぐ、いつものお店へチューブ3本発注）。
6/22 日 7.2   前半ハイペースで入ったが、暑さに負け予定より早く折り返す。対応力不足とウエアの選択ミス。夏至も過ぎそろそろ帰宅ランを開始したい。
6/23 月 0.0  
6/24 火 0.0  
6/25 水 0.0  
6/26 木 0.0  
6/27 金 0.0  
6/28 土 23.8   仲間と久しぶりにまともに走る（10.6km/h）、終了後はビール。
6/29 日 0.0  
6/30 月 0.0  
走行距離 87.9  km