うに＠北海道
地域 : 北海道
年齢 : ４０台後半に突入
一言 :
一言 :
北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。 北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。 北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。 北海道マラソン終了、次のレース予定は白紙だ。
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | |||
| 5/02 金 | 0.0 | |||
| 5/03 土 | 15.0 | ペース走 |
平均ペース9.8km/h(予定10ｋｍ/h )星置スケート場折り返し |
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| 5/04 日 | 7.5 | ペース走 |
平均ペース9.0km/h（予定9km/ｈ）銭函工業団地折り返し |
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| 5/05 月 | 0.0 | ながぬま温泉で休養 |
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| 5/06 火 | 10.0 | ペース走 |
平均10.0km/h（予定10km/h）ほしみ公園折り返し |
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| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 0.0 | |||
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 0.0 | あまりの寒さ（６℃）と強風で中止 |
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| 5/11 日 | 11.0 | ペース走 |
平均9.5km/h 星置養護折り返し。11時で気温8度天候晴れ、向かい風はかなり寒く感じる。来週は30キロ走予定。 |
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| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 0.0 | |||
| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 16.2 | jog→ビルドup（→１２km/h) |
平均9.3km/h５号線→「こどもっくる」→337号線。10キロの予定をオーバー。気温16度、天気晴れ、今期最高の日和。 |
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| 5/18 日 | 32.7 | jog |
平均9.0km/ｈ ５号線→前田森林公園→銭函（コンビニで大福を補充）→張碓小学校→自宅（3時間37分）天候曇り、出発10時気温13度→11度向かい風冷たい。天気予報は20度だったが。 |
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| 5/19 月 | 0.0 | 平 |
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| 5/20 火 | 0.0 | 日 |
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| 5/21 水 | 0.0 | は |
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| 5/22 木 | 0.0 | 休 |
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| 5/23 金 | 0.0 | み |
北海道マラソン（８/３１）の申し込み完了＝７０００円。 |
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| 5/24 土 | 23.8 | jog（LSD) |
2時間43分 |
平均8.7km/h。気温22度快晴、向かい風が強い。前田森林公園往復。前田森林公園ではONZE関係者がツリスでトレーニングしていた。今日はAdidasCSで。 |
| 5/25 日 | 0.0 | 休養 |
天候が悪いため休養、来週はJAL千歳フル。 |
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| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 116.2 km | |||