どんべえ  
地域 : 兵庫    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 0.0   なわとび・その他40分間ほど
8/02 水 0.0   色々運動40分
8/03 木 0.0   なわとび・筋トレ他50分
8/04 金 0.0  
8/05 土 0.0   運動40分
咽喉が痛くしんどい
8/06 日 0.0   運動50分
風邪気味
8/07 月 0.0   左肩痛、横方向に上がらない五十肩か
8/08 火 0.0   運動1時間
8/09 水 0.0   運動40分
8/10 木 0.0   運動50分
8/11 金 0.0  
8/12 土 0.0   運動1時間
8/13 日 5.0   運動1時間とラン(5km32分)
32'00
8/14 月 0.0   運動1時間30分
二重跳び10回程なら出来るようになった。やっとタイミングが合ってきた。跳ぶより回す方が難しい。
8/15 火 0.0   運動1時間
8/16 水 0.0   運動1時間
8/17 木 0.0   運動1時間
8/18 金 0.0   ぎっくり腰になった。定期的になってる。どうも気をつけようが無い気がする。
8/19 土 0.0   全く動けない。
8/20 日 0.0   ゾウガメぐらいには動けるようになった。
8/21 月 0.0  
8/22 火 0.0  
8/23 水 0.0  
8/24 木 0.0  
8/25 金 0.0  
8/26 土 0.0  
8/27 日 0.0  
8/28 月 0.0  
8/29 火 0.0  
8/30 水 0.0  
8/31 木 0.0  
走行距離 5.0  km