月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0	北鎌登山、上高地−水俣乗越−テン場	7:00'00
9/03 水	0.0	北鎌−槍、縦走	11:00'00
9/04 木	0.0	槍−上高地	6:00'00
9/05 金	0.0
9/06 土	22.5	トレラン	7:49'00
9/07 日	23.0	トレイル	6:00'00
9/08 月	0.0
9/09 火	5.0		30'00
9/10 水	10.0		55'00
9/11 木	20.0		1:56'00
9/12 金	0.0
9/13 土	26.0	元町−大師道経由−大龍寺−牧場往復	2:59'00	本番の装備にて、疲労感有り
9/14 日	5.0		30'00	疲労感大きい、もう一日山へと思ったが…。今週は調整にするかな？
9/15 月	10.0	灘から青谷道ー行者尾根 摩耶山ー学校林道経由ー三宮
9/16 火	10.0
9/17 水	7.0
9/18 木	5.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	120.0	川場村山田昇メモリアルカップ	25:31'13	とにかく抑えて入れるかがポイントだと。しかし４５キロぐらいからきつくなった、抑えたつもりだがそれでもまだ早かったかも。Ａ４、６８キロぐらいから遅いながらもそれなりに、ラスト５キロ走れたのはよかった。興味あるＴＤＳと距離、累積標高、アドベンチャー度も似てそうで、いつか出るなら参考になったのかな〜。
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	10.0		1:00'00
9/27 土	15.0		1:14'38	25,52 24,10 24,17
9/28 日	22.0	6ｋ 公園10ｋ　海岸6ｋ	35'00 1:32'00
9/29 月	18.3	海岸−垂水	1:43'00
9/30 火	0.0
走行距離	328.8  km