想
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.07.29> <2015.07.29> <2015.07.29> <2015.07.29> <2015.07.29> <2015.07.29> <2015.07.29> <2015.07.29>
2017/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 0.0 | 四ツ池 300 39-72 |
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2/02 木 | 0.0 | 四ツ池 ウエイト |
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2/03 金 | 0.0 | |||
2/04 土 | 0.0 | 四ツ池 200×2 300 |
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2/05 日 | 0.0 | |||
2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 0.0 | (10+30)×5 (10+50)×3 (10+100)×1 |
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2/08 水 | 0.0 | |||
2/09 木 | 0.0 | 四ツ池 100+150+200+150+100 |
今日は寒かったね |
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2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 0.0 | メニュー決め 学校 サーキット メディシンボール投げ |
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2/12 日 | 0.0 | 磐田 ハードルドリル 150×2×2 |
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2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 0.0 | 四ツ池 加速走 60×3 80×2 60×2 80×1 ランジ100m |
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2/15 水 | 0.0 | 四ツ池 300×3 手押し車50m |
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2/16 木 | 0.0 | 四ツ池 ウエイト 腰痛シフト |
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2/17 金 | 0.0 | |||
2/18 土 | 0.0 | 磐田 150×2×2 |
腕振り変わってた。前傾、真下で短く接地 |
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2/19 日 | 0.0 | 学校 坂(30×5 50×3)×2 ランジ メディシンボール |
山田が遅刻 |
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2/20 月 | 0.0 | |||
2/21 火 | 0.0 | 四ツ池 300mTT 38″4 |
山田が遅刻 |
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2/22 水 | 0.0 | 四ツ池 ハードルドリル 流し 短ダッシュ |
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2/23 木 | 0.0 | 春合宿初日 AM股関節のドリル PM SD 250mTT×3 |
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2/24 金 | 0.0 | 春合宿2日目 |
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2/25 土 | 0.0 | 春合宿最終日 |
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2/26 日 | 0.0 | レスト |
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2/27 月 | 0.0 | レスト |
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2/28 火 | 0.0 | 四ツ池 流しまで 違和感あり |
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走行距離 | 0.0 km |