月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	四ツ池 150×6×2
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0	陸上教室 コントロールテスト クリーン70kg スクワット120kg バウンディング
12/04 日	0.0	東海学生駅伝
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0	学校 100m×3×3 腹筋
12/07 水	0.0	四ツ池 300×5＋2 補強両足跳び
12/08 木	0.0	四ツ池 (400＋400＋200)×2
12/09 金	0.0	レスト
12/10 土	0.0	リーダー研修会
12/11 日	0.0	リーダー研修会
12/12 月	0.0	レスト
12/13 火	0.0	学校 階段×3
12/14 水	0.0	四ツ池 300×7
12/15 木	0.0	四ツ池 150×6×2
12/16 金	0.0	レスト
12/17 土	0.0	四ツ池 陸上教室 ウエイト
12/18 日	0.0	四ツ池 (4＋4＋2)×2
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0	学校 100×3×3 R10
12/21 水	0.0	四ツ池 300×7
12/22 木	0.0	ウエイト
12/23 金	0.0	レスト
12/24 土	0.0	陸上教室
12/25 日	0.0	四ツ池 4＋4 200
12/26 月	0.0	レスト
12/27 火	0.0	レスト
12/28 水	0.0	四ツ池 300×3
12/29 木	0.0	和地山 メディシンボール投げ 坂100×3×2
12/30 金	0.0	体幹
12/31 土	0.0
走行距離	0.0  km