月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	10.0	３００Ｍ×１０本	１時間
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	30.0	ロング		暑さで後半ダウン。。。
8/06 月	10.5	ジムで
8/07 火	0.0
8/08 水	6.2	ジムで
8/09 木	0.0			練習に行く途中で自転車で転倒・・・練習断念。
8/10 金	5.0	加茂川		昨日、走れなかったのが悔しくて夜に加茂川に行ったらまたもやこけた・・・
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	6.5
8/14 火	9.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	22.5
8/20 月	8.5	ジム		１０ｋｍを走るつもりが気分がのらすダウン･･･
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	9.0	御所	５００Ｍぐらい×３本
8/24 金	0.0
8/25 土	13.0	二条城		ジムで走るのが最近しんどいので二条城で。
8/26 日	0.0
8/27 月	12.5	ジム
8/28 火	9.0	３００Ｍ×１０本
8/29 水	8.5
8/30 木	8.0	１０００Ｍ×３本
8/31 金	0.0
走行距離	168.2  km