うめさん  
地域 : 新潟    年齢 : 40歳代
一言 : 
今年は自己ベスト更新を目指します!          今年は自己ベスト更新を目指します!          今年は自己ベスト更新を目指します!          今年は自己ベスト更新を目指します!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 0.0  
2/03 日 0.0  
2/04 月 0.0  
2/05 火 0.0  
2/06 水 0.0  
2/07 木 0.0  
2/08 金 0.0  
2/09 土 0.0  
2/10 日 10.8   JOG
00:53:00
午後からさくらでJOG、ふくらはぎの痛みを確認しながら少しずつペースUP
2/11 月 10.8   JOG+トレッドミル(20分)
00:54:00
仕事帰りに軽くJOG、足の調子はだいぶいいみたい^^
2/12 火 0.0  
2/13 水 0.0  
2/14 木 0.0  
2/15 金 10.0   JOG
00:47:00
サクラで若干ペースをあげてのJOG、6qあたりから少し息があがりぎみ、練習不足を痛感。この週末は少しがんばろう!
2/16 土 0.0  
2/17 日 20.0   LSD
02:00:30
久しぶりにq6分ペースでLSDをやりました。休日にゆったりと音楽を聴きながらのランニングはリラックスできますね。^^
2/18 月 0.0  
2/19 火 10.0   JOG
00:45:00
仕事帰りに栄町体育館により、ちょっとペースを上げてのJOGです。寒気が強まりちょっと寒かったです。
2/20 水 0.0  
2/21 木 0.0  
2/22 金 0.0  
2/23 土 0.0  
2/24 日 0.0  
2/25 月 0.0  
2/26 火 0.0  
2/27 水 0.0  
2/28 木 0.0  
走行距離 61.6  km