月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	7.1		48分
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	7.2	帰宅ラン	57分	先週から娘が熱を出したりして、ランさぼってましたが、Ayuさんにラン誘っていただいてまた走りはじめます。ありがとうございます。
10/12 金	7.5	帰宅ラン	５１分
10/13 土	0.0
10/14 日	29.4	太陽が丘JC3時間走	3時間16分。キロ6:25〜7:42	一緒に走った皆様、企画運営して下さった皆様ありがとうございました(^O^)。練習場所までのランと周回コース８周しました。とても楽しかったです。休んだり走ったりでしたが、最後は足の感覚がなくなってきて、フル走るにはもっと練習しないといけないなぁと思いました。とてもいい経験が出来ました。皆様ありがとうございました
10/15 月	0.0			筋肉痛のため帰宅ランお休み
10/16 火	7.0	帰宅ラン	５７分
10/17 水	7.9		1時間4分	スタートから小雨。最後は本格的に降ってきた。
10/18 木	5.8	帰宅ラン	47分	小雨だったので短距離コース
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	12.0
10/22 月	0.0
10/23 火	13.0	帰宅ラン	1h43m	色々コースをお試し中。宇治川の吊り橋を渡りました〜木で出来てて怖かった〜^ ^
10/24 水	0.0
10/25 木	7.3	帰宅ラン	46分	初めて平均ペース6分台に。荷物が軽かったから？？
10/26 金	7.3	帰宅ラン		Time計り損ねる。いよいよ暮れるのが早くなって来ましたね‥
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	8.0	帰宅ラン	58分	今日はAyuさんに教えて頂いたコースで帰宅ランしました。歩道も街灯もバッチリなので、帰宅ラン続けられそうです^o^
10/30 火	8.0	帰宅ラン	55分
10/31 水	24.0	月間150km達成ラン	3時間半くらい	今日は仕事休みだったので、六地蔵から山科川経由で弁天堂、琵琶湖疎水経由で蹴上、距離が足りないので岡崎公園を2周して、鴨川おりて清水五条近くの大黒湯ゴールで月間150達成！正直最後は歩いてしまったけど勘弁して下さい‥銭湯すごく久しぶりに行ったのですが、なかなかディープな感じでした。
走行距離	151.7  km