月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	5.9	jog	32'
4/03 金	13.4	jog	1:16'	足がパンパン
4/04 土	0.0
4/05 日	23.0	桃源郷マラソン	1:36'12"	13km過ぎから足が動かず　　アップ2kmくらい
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	16.0	jog		二日酔い　やっぱり脚が重い
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	18.0	中学校グランド		前半ゆっくり　後半30周ビルドになってしまいました　後半30周（9000m）は一人でひたすら我慢の子でした。
4/14 火	0.0
4/15 水	10.0	近所をjog		思ったより動きました。
4/16 木	10.0	城川クアテルメ周辺をjog	1時間	おしゃべりが過ぎ　呼吸が苦しかったです
4/17 金	20.6		1時間52分	足がおもーい
4/18 土	0.0
4/19 日	11.6	中学校	1:11'	まぁ　よしです
4/20 月	0.0
4/21 火	11.0	河川敷		ややビルドぎみでしたが　良い感じ。次がフルマラソンでなければ・・・
4/22 水	0.0
4/23 木	7.0	jog
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	42.2	とくしまマラソン	3:30'54	こっそり目標だった30分切りならず･･･　やっぱり距離走らなきゃ
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0
走行距離	188.7  km