月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	5.0	皇居朝ラン		練習再開！！痛めていた腓骨筋をテーピングでサポートしてキロ7くらいでゆっくり走る。痛みはなし。
3/02 金	0.0	プール		雨の日はプールでトレーニング。水中歩行と泳ぎこみ！！
3/03 土	0.0	プール
3/04 日	9.7	海浜公園ラン		距離を延ばしてゆっくり走る。キロ７くらい。
3/05 月	0.0	プール
3/06 火	0.0
3/07 水	5.0	皇居朝ラン	29’16”	走りやすいペースで走る。痛みはなし。
3/08 木	10.0	皇居夜ラン	58’00”	マラソン前の最後の練習。10キロ痛みはなし。 一緒に名古屋を走る仲間と検討を誓う。テンションあがって走るのが楽しみ！！みんな完走しようね！！！
3/09 金	0.0			名古屋観光。大会受付で名古屋ドームへ。おっきいな〜!(^^)!
3/10 土	0.0			名古屋観光。
3/11 日	42.2	名古屋ウィメンズマラソン	4：24	いよいよ初フルにチャレンジできる日。左足首に爆弾を抱えている以外は調子がいい！！皆からもらったメッセージや両手首のタイガースのお守を持って、私は一人じゃないんだ頑張ろう！今日は東北の震災から１年ということもあり、いろんな思いが巡りスタートまえから胸がいっぱいになった。 レース前半は調子がよく足が軽く自然と前へ進んだ。豪華なメンバーのトップ集団とは折り返しで２回すれ違うことができて走りながら応援した。頑張れ〜という声援が途切れることなく耳に入って本当に名古屋を走れて幸せだと思った。 足が重くなったのは３０�`を過ぎてからです。歩幅が狭く前へ進まない。35�`には左足首にズキンズキンと痛みがはしり、もうダメかと思った(*_*)ペースを歩くスピードまで落として１ｋｍ程したら痛みは治まっていた。あとは重たい足をなんとかゴールまで動かすだけなのに、ラスト５�`の長いこと！！苦しかった。(*_*)なんとか完走できて良かった。ゴールをしたら自然と涙が出てきて隣にいた子と握手をした。イケメンもティファニーもどうでもよかった。名古屋走りきれたの嬉しいよぉ〜〜皆ありがとう。頑張ろうニッポン！！
3/12 月	0.0			激しい筋肉痛(*_*)完全休養。
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	5.0	皇居朝ラン	27’15”	フルの疲れがとれていないのか、皇居１周しか走っていないのに昼間眠くなった(-_-)zzz
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	8.0	海まで		足が重たい。こっている感じ。天気が良かったのでゆっくり気持ちよく走りました。
3/19 月	0.0	プール
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	10.0	皇居夜ラン	53’48”	走った〜、花粉飛んでません？？マスク付けたまま走ればよかったかな。この日を境に症状悪化(>_<)
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0	プール
3/25 日	0.0
3/26 月	5.0	皇居朝ラン	30’	時計を忘れてしまって、、、時間はテキトー。遅く走ったつもりはありません。時計の針が早く感じました。
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	0.0
走行距離	99.9  km