月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	7.6	川沿いコース	39分05秒
8/04 木	5.6	川沿いコース	29分24秒
8/05 金	0.0
8/06 土	5.6	川沿いコース	28分54秒
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	7.6	川沿いコース２	38分22秒
8/11 木	5.6	川沿いコース	27分24秒
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	5.6	川沿いコース	27分26秒
8/16 火	5.6	川沿いコース	26分39秒
8/17 水	0.0
8/18 木	5.6	川沿いコース	28分59秒
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	5.6	川沿いコース	25分02秒	タイムチャレンジ　最高記録達成
8/22 月	7.6	川沿いコース2	39分56秒
8/23 火	0.0
8/24 水	10.0	トレッドミル	60分	軽く流しました
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	7.6	川沿い２	38分04秒	軽め
8/30 火	7.6	川沿い2	37分05秒
8/31 水	6.0	トレッドミル	31分
走行距離	93.2  km